Поза называется «Джатхара Привартанасана», или «вращающийся желудок». Это одна из поз, сочетающих в себе простоту и крайнюю эффективность.

Классическое положение требует раскрыть таз, иначе поднятые вверх колени не позволят почувствовать себя в ней удобно. Здесь я предлагаю сделать два движения – наклон и скручивание.

Эффект позы трудно переоценить. Она словно живой вызов нашей способности концентрировать внимание! Она разрушает стереотипы движения, давая ощутить силу – то, из-за чего люди и приходят на йогу, порой не осознавая этого и думая, что они хотят растянуться или убрать живот. Конечно, и то, и другое произойдет. А также сформируется красивый мышечный рельефа бедер, ягодицы станут крепкими и подтянутыми, и вы станете заметно привлекательнее в глазах противоположного пола.

Итак, наклон к одной ноге – «Паршва Уттанасана» (паршва – «вбок», уттана – «максимальная вытяжка»). Внешне несложная по форме, эта поза весьма богата по содержанию – тут и укрепление ног, и формирование мышечного рельефа бедер, ягодиц, икр, что сделает любую женщину сексапильной, а мужчину – подтянутым и выносливым. Здесь и растяжка задней поверхности ног, дающая возможность поражать окружающих на дискотеке или вечеринке лихими шпагатами, а в постели – творить чудеса Камасутры.

Среди множества предметов, которые вы можете купить достаточно часто встречаются вещи изготовленные из шкур или частей диких животных. Некоторые из них, например сумки и ремни из кожи крокодила, произведены вполне легально, другие – нет. К примеру к таким нелегальным штучкам смело можно отнести изделия из слоновой кости. Такие вещи покупать не рекомендуется – чревато «таможенными последствиями».

Моя статья в журнале «Сусанин»

На этом уроке мы продолжим знакомство с «Позой героя» – «Вирасаной» и ее производными
Сегодня коснемся позы, названной в честь деятеля йоги, уже известного нам – Маричи. На этот раз наша поза «Маричасана-5». Так же, как и прошлая поза – «ТМП», она прекрасно укрепляет ноги и одновременно улучшает подвижность суставов, помогает улучшить кровообращение в ногах и тазовой области, что непременно скажется положительно на красоте ног и улучшит половую жизнь.