<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Сиам.ру &#187; Полезная страничка</title>
	<atom:link href="http://www.asia-siam.ru/category/useful/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.asia-siam.ru</link>
	<description>В Азию самостоятельно</description>
	<lastBuildDate>Mon, 30 Jan 2012 20:08:34 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>Кидалово в Таиланде: мошенники, аферисты, бандиты и прочие туристические опасности</title>
		<link>http://www.asia-siam.ru/unrubricated/kidalovo-v-tailande-moshenniki-aferisty-i-bandity-turisticheskie-opasnosti/</link>
		<comments>http://www.asia-siam.ru/unrubricated/kidalovo-v-tailande-moshenniki-aferisty-i-bandity-turisticheskie-opasnosti/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 26 Jul 2011 17:55:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Владимир Шариков</dc:creator>
				<category><![CDATA[Без рубрики]]></category>
		<category><![CDATA[Интересное]]></category>
		<category><![CDATA[Общие советы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.asia-siam.ru/?p=10627</guid>
		<description><![CDATA[Все мы немного лохи, а как по другому? Приезжая в чужую страну не ждешь от нее подвохов, ждешь ярких впечатлений и понимания, а тут в самый неподходящий момент раз и удар ниже пояса - вас кинули. Обидно, но с кем не бывает. Сам не раз оказывался в таких ситуациях. Неприятно чувствовать себя дурнем, но противопоставить что-то туркидалову трудно. Окучивание туряг - это огромная индустрия в любой стране с развитой сферой туризма. Таиланд не исключение. Может быть эти советы помогут вам избежать неприятных минут.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.asia-siam.ru/unrubricated/kidalovo-v-tailande-moshenniki-aferisty-i-bandity-turisticheskie-opasnosti/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Особенности национального шопинга</title>
		<link>http://www.asia-siam.ru/useful/obshhie-sovety/osobennosti-nacionalnogo-shopinga/</link>
		<comments>http://www.asia-siam.ru/useful/obshhie-sovety/osobennosti-nacionalnogo-shopinga/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 26 Jul 2011 17:54:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Владимир Шариков</dc:creator>
				<category><![CDATA[Общие советы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.asia-siam.ru/?p=10843</guid>
		<description><![CDATA[Торговля в Тае не только двигатель прогресса, а ещё и способ общения]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.asia-siam.ru/useful/obshhie-sovety/osobennosti-nacionalnogo-shopinga/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как и в чем перевозить фрукты из Таиланда в Россию</title>
		<link>http://www.asia-siam.ru/useful/obshhie-sovety/kak-perevozit-frukty-iz-tailanda-v-rossiyu/</link>
		<comments>http://www.asia-siam.ru/useful/obshhie-sovety/kak-perevozit-frukty-iz-tailanda-v-rossiyu/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 26 Jul 2011 09:09:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Владимир Шариков</dc:creator>
				<category><![CDATA[Общие советы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.asia-siam.ru/?p=9851</guid>
		<description><![CDATA[Многие выезжающие в Тай стабильно задают мне одни и те же же вопросы:  "В чем проще всего везти фрукты из Тая" и "Где в Бангкоке проще купить контейнеры для перевозки фруктов из Таиланда в Россию?" Отвечаю: Проще всего перевозить фрукты в пластиковых контейнерах с крышкой. Ну а контейнеры лучше всего покупать в универсаме Big C, который находится на улице Ratchadamri неподалеку от алтаря Эраван и станции метро «Chit Lom».]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.asia-siam.ru/useful/obshhie-sovety/kak-perevozit-frukty-iz-tailanda-v-rossiyu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Видеоуроки йоги от Антона Стенина</title>
		<link>http://www.asia-siam.ru/useful/uroki-jogi/uroki-jogi-ot-antona-stenina-video/</link>
		<comments>http://www.asia-siam.ru/useful/uroki-jogi/uroki-jogi-ot-antona-stenina-video/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 25 Jul 2011 14:30:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Владимир Шариков</dc:creator>
				<category><![CDATA[Уроки йоги]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.asia-siam.ru/?p=9850</guid>
		<description><![CDATA[Видеоуроки йоги ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.asia-siam.ru/useful/uroki-jogi/uroki-jogi-ot-antona-stenina-video/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как есть «бамбук». Кухня Юго-Восточной Азии</title>
		<link>http://www.asia-siam.ru/yellow/kak-est-bambuk-kuxnya-yugo-vostochnoj-azii/</link>
		<comments>http://www.asia-siam.ru/yellow/kak-est-bambuk-kuxnya-yugo-vostochnoj-azii/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 25 Jul 2011 11:32:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Владимир Шариков</dc:creator>
				<category><![CDATA[Желтая газета]]></category>
		<category><![CDATA[Общие советы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.asia-siam.ru/?p=9722</guid>
		<description><![CDATA[На многих рынках Таиланда и Камбоджи можно увидеть торговцев продающих обгоревшие обрезки бамбуковых стеблей. Подойдите и купите. Не пожалеете. Внутри бамбуковых трубок вкусное национальное блюдо Као Лам: запеченный в кокосовом молоке рис.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.asia-siam.ru/yellow/kak-est-bambuk-kuxnya-yugo-vostochnoj-azii/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Уроки йоги от Антона Стенина (об авторе курса)</title>
		<link>http://www.asia-siam.ru/other/indiya/uroki-jogi-dlya-nachinayushhix-ot-antona-stenina/</link>
		<comments>http://www.asia-siam.ru/other/indiya/uroki-jogi-dlya-nachinayushhix-ot-antona-stenina/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 Jul 2011 14:50:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Владимир Шариков</dc:creator>
				<category><![CDATA[Индия]]></category>
		<category><![CDATA[Уроки йоги]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.asia-siam.ru/?p=9364</guid>
		<description><![CDATA[Вот уже много лет Антон преподает йогу в сети самых дорогих фитнес-клубов Москвы (здесь же он делится своими знаниями совершенно бесплатно). Работая в качестве преподавателя,  Антон выработал свою систему упражнений, которую назвал «Корректирующая йога». И его йога действительно корректирует: толстенькие на его занятиях превращаются в худых, худенькие приобретают желаемые размеры, а надоевший целлюлит с мест пониже пояса плавно перетекает в те места, что выше пояса, превращая первый размер в третий… Короче все получают желаемое. Так что регулярные занятия с гуру помогут вам не только избавиться от морщин и целлюлита (если таковой в наличии), но и скорректировать вашу фигуру, нормализовать обмен веществ, избавить от болей в спине и прочих местах.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.asia-siam.ru/other/indiya/uroki-jogi-dlya-nachinayushhix-ot-antona-stenina/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Уроки йоги для начинающих от Антона Стенина. Урок №17. «Краучасана» – «Цапля»</title>
		<link>http://www.asia-siam.ru/useful/uroki-jogi/uroki-jogi-dlya-nachinayushhix-ot-antona-stenina-urok-17-krauchasana-%e2%80%93-caplya/</link>
		<comments>http://www.asia-siam.ru/useful/uroki-jogi/uroki-jogi-dlya-nachinayushhix-ot-antona-stenina-urok-17-krauchasana-%e2%80%93-caplya/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 Jul 2011 14:27:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Владимир Шариков</dc:creator>
				<category><![CDATA[Уроки йоги]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.asia-siam.ru/?p=10694</guid>
		<description><![CDATA[Это сложная вариация «Позы героя» с силовым вытяжением одной ноги вверх под разными углами (эта вариация носит также название «Краучасана» – «Цапля»)]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.asia-siam.ru/useful/uroki-jogi/uroki-jogi-dlya-nachinayushhix-ot-antona-stenina-urok-17-krauchasana-%e2%80%93-caplya/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Уроки йоги для начинающих от Антона Стенина. Урок №16. Джатхара Привартанасана</title>
		<link>http://www.asia-siam.ru/useful/uroki-jogi/uroki-jogi-dlya-nachinayushhix-ot-antona-stenina-urok-16-dzhatxara-privartanasana/</link>
		<comments>http://www.asia-siam.ru/useful/uroki-jogi/uroki-jogi-dlya-nachinayushhix-ot-antona-stenina-urok-16-dzhatxara-privartanasana/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 Jul 2011 14:26:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Владимир Шариков</dc:creator>
				<category><![CDATA[Уроки йоги]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.asia-siam.ru/?p=10278</guid>
		<description><![CDATA[Поза называется «Джатхара Привартанасана», или «вращающийся желудок». Это одна из поз, сочетающих в себе простоту и крайнюю эффективность. ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.asia-siam.ru/useful/uroki-jogi/uroki-jogi-dlya-nachinayushhix-ot-antona-stenina-urok-16-dzhatxara-privartanasana/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Уроки йоги для начинающих от Антона Стенина. Урок №15. Сукхасана</title>
		<link>http://www.asia-siam.ru/useful/uroki-jogi/uroki-jogi-dlya-nachinayushhix-ot-antona-stenina-urok-15-sukxasana/</link>
		<comments>http://www.asia-siam.ru/useful/uroki-jogi/uroki-jogi-dlya-nachinayushhix-ot-antona-stenina-urok-15-sukxasana/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 Jul 2011 14:24:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Владимир Шариков</dc:creator>
				<category><![CDATA[Уроки йоги]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.asia-siam.ru/?p=10274</guid>
		<description><![CDATA[Классическое положение требует раскрыть таз, иначе поднятые вверх колени не позволят почувствовать себя в ней удобно. Здесь я предлагаю сделать два движения – наклон и скручивание.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.asia-siam.ru/useful/uroki-jogi/uroki-jogi-dlya-nachinayushhix-ot-antona-stenina-urok-15-sukxasana/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Уроки йоги для начинающих от Антона Стенина. Урок №14</title>
		<link>http://www.asia-siam.ru/useful/uroki-jogi/uroki-jogi-dlya-nachinayushhix-ot-antona-stenina-urok-14/</link>
		<comments>http://www.asia-siam.ru/useful/uroki-jogi/uroki-jogi-dlya-nachinayushhix-ot-antona-stenina-urok-14/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 Jul 2011 14:22:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Владимир Шариков</dc:creator>
				<category><![CDATA[Уроки йоги]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.asia-siam.ru/?p=9874</guid>
		<description><![CDATA[Эффект позы трудно переоценить. Она словно живой вызов нашей способности концентрировать внимание! Она разрушает стереотипы движения, давая ощутить силу – то, из-за чего люди и приходят на йогу, порой не осознавая этого и думая, что они хотят растянуться или убрать живот. Конечно, и то, и другое произойдет. А также сформируется красивый мышечный рельефа бедер, ягодицы станут крепкими и подтянутыми, и вы станете заметно привлекательнее в глазах противоположного пола.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.asia-siam.ru/useful/uroki-jogi/uroki-jogi-dlya-nachinayushhix-ot-antona-stenina-urok-14/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Уроки йоги для начинающих от Антона Стенина. Урок №13</title>
		<link>http://www.asia-siam.ru/useful/uroki-jogi/uroki-jogi-dlya-nachinayushhix-ot-antona-stenina-urok-13/</link>
		<comments>http://www.asia-siam.ru/useful/uroki-jogi/uroki-jogi-dlya-nachinayushhix-ot-antona-stenina-urok-13/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 Jul 2011 14:20:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Владимир Шариков</dc:creator>
				<category><![CDATA[Уроки йоги]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.asia-siam.ru/?p=9871</guid>
		<description><![CDATA[Итак, наклон к одной ноге – «Паршва Уттанасана» (паршва – «вбок», уттана – «максимальная вытяжка»). Внешне несложная по форме, эта поза весьма богата по содержанию – тут и укрепление ног, и формирование мышечного рельефа бедер, ягодиц, икр, что сделает любую женщину сексапильной, а мужчину – подтянутым и выносливым. Здесь и растяжка задней поверхности ног, дающая возможность поражать окружающих на дискотеке или вечеринке лихими шпагатами, а в постели – творить чудеса Камасутры.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.asia-siam.ru/useful/uroki-jogi/uroki-jogi-dlya-nachinayushhix-ot-antona-stenina-urok-13/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Что запрещено вывозить из Таиланда</title>
		<link>http://www.asia-siam.ru/useful/obshhie-sovety/chto-zapreshheno-vyvozit-iz-tailanda/</link>
		<comments>http://www.asia-siam.ru/useful/obshhie-sovety/chto-zapreshheno-vyvozit-iz-tailanda/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 Jul 2011 12:31:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Владимир Шариков</dc:creator>
				<category><![CDATA[Общие советы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.asia-siam.ru/?p=9459</guid>
		<description><![CDATA[Среди множества предметов, которые вы можете купить достаточно часто встречаются вещи изготовленные из шкур или частей диких животных. Некоторые из них, например сумки и ремни из кожи крокодила, произведены вполне легально, другие – нет. К примеру к таким нелегальным штучкам смело можно отнести изделия из слоновой кости. Такие вещи покупать не рекомендуется – чревато «таможенными последствиями». ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.asia-siam.ru/useful/obshhie-sovety/chto-zapreshheno-vyvozit-iz-tailanda/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Какие сувениры везти из стран Юго-Восточной Азии (моя статья в журнале «Сусанин»)</title>
		<link>http://www.asia-siam.ru/useful/obshhie-sovety/kakie-suveniry-vezti-iz-stran-yugo-vostochnoj-azii/</link>
		<comments>http://www.asia-siam.ru/useful/obshhie-sovety/kakie-suveniry-vezti-iz-stran-yugo-vostochnoj-azii/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 Jul 2011 12:31:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Владимир Шариков</dc:creator>
				<category><![CDATA[Общие советы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.asia-siam.ru/?p=9215</guid>
		<description><![CDATA[Моя статья в журнале «Сусанин»]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.asia-siam.ru/useful/obshhie-sovety/kakie-suveniry-vezti-iz-stran-yugo-vostochnoj-azii/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Уроки йоги для начинающих от Антона Стенина. Урок №12</title>
		<link>http://www.asia-siam.ru/useful/uroki-jogi/uroki-jogi-dlya-nachinayushhix-ot-antona-stenina-urok-12/</link>
		<comments>http://www.asia-siam.ru/useful/uroki-jogi/uroki-jogi-dlya-nachinayushhix-ot-antona-stenina-urok-12/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 May 2011 07:32:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Владимир Шариков</dc:creator>
				<category><![CDATA[Уроки йоги]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.asia-siam.ru/?p=9442</guid>
		<description><![CDATA[На этом уроке мы продолжим знакомство с «Позой героя» – «Вирасаной» и ее производными
Сегодня коснемся позы, названной в честь деятеля йоги, уже известного нам – Маричи. На этот раз наша поза «Маричасана-5». Так же, как и прошлая поза – «ТМП», она прекрасно укрепляет ноги и одновременно улучшает подвижность суставов, помогает улучшить кровообращение в ногах и тазовой области, что непременно скажется положительно на красоте ног и улучшит половую жизнь.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.asia-siam.ru/useful/uroki-jogi/uroki-jogi-dlya-nachinayushhix-ot-antona-stenina-urok-12/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Уроки йоги для начинающих от Антона Стенина. Урок №11</title>
		<link>http://www.asia-siam.ru/useful/uroki-jogi/9439/</link>
		<comments>http://www.asia-siam.ru/useful/uroki-jogi/9439/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 May 2011 07:12:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Владимир Шариков</dc:creator>
				<category><![CDATA[Уроки йоги]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.asia-siam.ru/?p=9439</guid>
		<description><![CDATA[Сегодня я расскажу о «Позе героя» – Вирасана – и ее производных. В частности этот урок посвящен позе под сложным названием Трианг Мукха Эка Пада Пашчимоттанасана («вытяжка задней поверхности тела с тремя открытыми лицами», а по-простому – ТМП (Ти Эм Пи).
Ти Эм Пи – очень полезная поза. Она улучшает кровообращение в ногах, делает их стройными, крепкими и красивыми. На энергетическом уровне происходит перетекание остаточного психофизического напряжения из боковых мышц спины и солнечного сплетения в ноги и позвоночник, что улучшает общее эмоциональное состояние. ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.asia-siam.ru/useful/uroki-jogi/9439/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

